Vitaminas para el cabello
Las vitaminas para el cabello son complementos alimenticios, no productos para el cuidado capilar. Actúan desde el interior, especialmente si tienes deficiencia de algún nutriente. Para tres sustancias, la UE ha establecido lo que se puede decir: la biotina, el zinc y el selenio contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Las afirmaciones permitidas no van más allá, por lo que no encontrarás promesas sobre un crecimiento más rápido o una menor caída del cabello aquí.
Vitaminas para el cabello: qué puedes esperar y qué no
¿Qué contienen?
- Biotina, también conocida como vitamina B8, el ingrediente más utilizado en los suplementos capilares.
- Zinc y selenio, para los que se aplica la misma afirmación permitida.
- Silicio, por ejemplo, en SilSolutions de VitaKruid.
- Colágeno, que también puedes encontrar por separado en colágeno.
Consulta la etiqueta para ver cuáles de estas sustancias contiene realmente y en qué cantidad por dosis diaria.
¿Gominolas, comprimidos o polvo?
Las gominolas saben a caramelo y, por lo tanto, son más fáciles de tomar de forma constante, pero a menudo contienen azúcar. Los comprimidos y polvos suelen aportar más por dosis diaria. Por lo tanto, compara la dosis diaria en el envase y no el número de unidades en el bote.
¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto?
El cabello crece aproximadamente un centímetro al mes. Por lo tanto, un suplemento necesita tiempo para que crezca cabello nuevo y se vea algún resultado. Sigue la duración del tratamiento indicada por el fabricante y no esperes una diferencia en pocas semanas.
Cuándo es mejor consultar primero a tu médico de cabecera
Si de repente pierdes mucho cabello o aparecen calvas, un suplemento no es la respuesta. Podría haber una anemia o un problema de tiroides, por ejemplo. Haz que te lo revisen primero.
Trata tu cabello también desde el exterior
Si además quieres usar algo directamente en tu cabello, echa un vistazo a aceites y sérums capilares, cuidado del cuero cabelludo o mascarillas capilares.
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Aquí encontrarás gominolas, comprimidos y polvos de Veganboost, Hairtamin, HairSweets y VitaKruid. Un suplemento es un complemento y no sustituye una dieta variada.